过度手游需要吃药调理吗？

在当今数字化时代，手游以其便捷性和趣味性吸引了大量玩家，然而过度沉迷手游也会给身体带来一些不良影响，比如眼睛疲劳、精神萎靡、睡眠障碍等，但一般情况下并不需要吃药来解决过度手游带来的问题。

从眼睛方面来看，长时间盯着手机屏幕玩手游，眼睛一直处于紧张状态，容易出现干涩、红肿、视物模糊等症状，这时候并不需要吃药，而是应该让眼睛得到充分休息，可以每隔一段时间就眺望远方，看看绿色植物，做眼保健操，也可以使用一些人工泪液来缓解眼睛干涩。

在精神和睡眠方面，过度手游会打乱正常的生物钟，导致睡眠质量下降，白天精神不振，这种情况也不需要依赖药物，可以通过调整生活作息来改善，每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床，睡前避免再玩手游，创造一个安静舒适的睡眠环境，如果睡眠问题比较严重，也可以尝试一些非药物的方法，比如睡前喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐等。

只有在极少数情况下，过度手游引发了一些严重的心理疾病，如焦虑症、抑郁症等，才需要在医生的专业诊断和指导下服用药物，但这绝不是自行买药解决的，一定要遵循正规的医疗程序。

过度手游带来的身体不适，大多可以通过健康的生活方式和合理的休息来调整，而不是盲目地吃药，保持适度的游戏时间，注重身心健康，才是正确的游戏态度。